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La velocidad y agilidad son atributos importantes si eres un atleta de voleibol. Mientras que la importancia del entrenamiento de agilidad o el cambio de dirección es claro y ampliamente aceptado, el entrenamiento de velocidad clásico como las carreras de velocidad no es tan importante en el voleibol como lo es en otros deportes como el ...
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2. Fuerza o Resistencia Muscular. Un jugador de fútbol debe ser capaz de soportar 90 minutos de alta intensidad, pero además debe ser capaz de elevar su rendimiento si el partido de fútbol llega a alcanzar los 120 minutos (tiempo extra), porque al final gana quien tiene mejor rendimiento dentro del campo.
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Además de las sesiones de práctica, los jugadores de voleibol deben incorporar ejercicios para desarrollar la fuerza y el poder que necesitan para tener éxito. Los jugadores de voleibol que pueden saltar más alto y moverse más rápido por la cancha podrán ver mejoras significativas en su rendimiento. Un programa de entrenamiento de ...
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